Os hábitos de higiene pessoal estão cada vez mais incorporados no nosso dia a dia, isto porque sabemos dos benefícios que eles proporcionam para a saúde e bem-estar do corpo.
Atualmente, já não existem dúvidas da importância de escovar os dentes e de usar regularmente o fio dental. Porém, muitas pessoas ainda se questionam sobre escovar língua, e por isso acabam por deixar a prática de lado por não entenderem tal necessidade.
A boca é uma região extremamente contaminada por bactérias e a higiene dessa região faz com que possamos manter as bactérias em quantidades que não sejam suficientes para nos causar mal. Ou seja, nunca conseguiremos acabar com as bactérias da boca, mas com a higiene, conseguimos mantê-las numa quantidade que não nos afete.
Da mesma forma que ficam ao redor de todos os dentes, presas através do biofilme bucal, como se fosse uma massa que se vai formando nos dentes, e de fácil remoção se escovada amiúde - mas que pode ficar mais difícil de ser removida se não se escovar convenientemente - essas bactérias também se fixam na língua, que é uma superfície áspera e aderente.
Quantos mais sulcos apresentar a língua, mas resíduos e bactérias ficarão presos a ela. Muitas vezes, a língua fica com uma camada mais esbranquiçada de células descamadas sobre ela, que chamamos de saburra lingual. Isso deve ser removido, melhor ainda, não devemos permitir que se forme. Além disso, a falta de limpeza da língua pode causar mau hálito.
Fiquem bem,
António Esperança Pereira
Hábito a introduzir no dia a dia, sem dúvida.
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