Como baixar a glicose alta
Pacientes em
situação pré-diabética devem, em primeiro lugar, buscar reduzir o consumo de
alimentos e bebidas açucaradas para diminuir os níveis de glicose no sangue. A combinação
da reeducação alimentar com a prática de atividade física regular também ajuda
na perda de peso, redução da pressão arterial e das taxas de colesterol, todos
fatores que fazem a glicose baixa
Uma taxa de
glicose alta não é necessariamente diabetes. O valor de referência normal para
a glicemia após, no mínimo, 8 horas de jejum, é de até 99 mg/dl. Valores de 100
a 125 mg/dl são considerados alterados, mas ainda não diabéticos. Uma pessoa é
considerada diabética quando tem duas glicemias de jejum maiores ou iguais a
126 mg/dl; glicemia maior que 200 mg/dl colhida a qualquer hora do dia na
presença de sinais e sintomas de diabetes (polidipsia, poliúria e perda de
peso).
Confirmando a glicose alta
A melhor
forma de descobrir se a glicose de uma pessoa está alta é fazer medições
periódicas da glicemia, especialmente em indivíduos obesos e com histórico
familiar de diabetes, pessoas que correm maior risco de desenvolver a doença.
Como baixar a glicose alta
Pacientes em
situação pré-diabética devem, em primeiro lugar, buscar reduzir o consumo de
alimentos e bebidas açucaradas para diminuir os níveis de glicose no sangue. A
combinação da reeducação alimentar com a prática de atividade física regular
também ajuda na perda de peso, redução da pressão arterial e das taxas de
colesterol, todos fatores que fazem a glicose baixar.
Fiquem bem,
António Esperança Pereira
