Três alimentos (e bebidas) que um dentista evita ao máximo

 

Imagem tirada ao acaso da Internet

Cuidado!

Ao longo dos anos os dentistas têm vindo a desaconselhar certos alimentos especialmente os que têm muito açúcar. Porquê? Causam muitos estragos, cáries e ainda estimulam outras condições mais sérias. Além dos mais óbvios que já todos conhecem, o dentista Sam Jethwa falou com o DailyMail e fez uma pequena lista com mais alguns que deve mesmo evitar ao máximo. 

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'Lattes' de curcuma estão na moda e, na verdade, têm múltiplos  benefícios para a saúde. Quando se fala dos dentes a história já é diferente.

De acordo com a dentista a curcuma é capaz de manchar os dentes. Algo que é especialmente arriscado entre quem usa próteses dentárias ou fez um branqueamento. 

Também os caramelos de leite estão na lista. Porquê? Têm imenso açúcar e a sua consistência muito dura e pegajosa aumenta, significativamente, o risco de lascar ou rachar um dente. É ainda mais problemático em indivíduos com coroas, chumbo ou aparelho nos dentes. 

Por último, a especialista menciona as azeitonas, um snack relativamente saudável e rico em antioxidantes e vitaminas. É, no entanto, necessário ter muito cuidado e não trincar as que têm caroço. Pode causar estragos incómodos e difíceis de encontrar.

Entre indivíduos mais velhos com os dentes mais frágeis é necessário ter ainda mais atenção. O mesmo se aplica a outros alimentos com caroços, nomeadamente, cerejas, tâmaras e pêssegos. 

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Fiquem bem

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Textos dispersos do EU II | António Esperança Pereira - Bubok

Porquê escovar a língua diariamente?

Os hábitos de higiene pessoal estão cada vez mais incorporados no nosso dia a dia, isto porque sabemos dos benefícios que eles proporcionam para a saúde e bem-estar do corpo.

Atualmente, já não existem dúvidas da importância de escovar os dentes e de usar regularmente o fio dental. Porém, muitas pessoas ainda se questionam sobre escovar língua, e por isso acabam por deixar a prática de lado por não entenderem tal necessidade.

A boca é uma região extremamente contaminada por bactérias e a higiene dessa região faz com que possamos manter as bactérias em quantidades que não sejam suficientes para nos causar mal. Ou seja, nunca conseguiremos acabar com as bactérias da boca, mas com a higiene, conseguimos mantê-las numa quantidade que não nos afete.

Da mesma forma que ficam ao redor de todos os dentes, presas através do biofilme bucal, como se fosse uma massa que se vai formando nos dentes, e de fácil remoção se escovada amiúde - mas que pode ficar mais difícil de ser removida se não se escovar convenientemente - essas bactérias também se fixam na língua, que é uma superfície áspera e aderente.

Quantos mais sulcos apresentar a língua, mas resíduos e bactérias ficarão presos a ela. Muitas vezes, a língua fica com uma camada mais esbranquiçada de células descamadas sobre ela, que chamamos de saburra lingual. Isso deve ser removido, melhor ainda, não devemos permitir que se forme. Além disso, a falta de limpeza da língua pode causar mau hálito.

Fiquem bem,

António Esperança Pereira

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