Portugal é o país do mundo que consome mais vinho "per capita"

Consumo de vinho tem vindo a aumentar, revelou o subdiretor-geral do Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD).

Portugal é o país do mundo que consome mais vinho "per capita"© Canva

Portugal é o país do mundo que consome mais vinho 'per capita' e o consumo tem vindo a aumentar, revelou hoje o subdiretor-geral do Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD).

"Os mais velhos consomem mais vinho", os adolescentes e jovens adultos cerveja e os mais novos bebidas espirituosas ('shots'), adiantou o médico de saúde pública na subcomissão parlamentar de Saúde Global, onde foi ouvido juntamente com o diretor-geral do SICAD, João Goulão.

Ressalvou, contudo, que em Portugal, contrariamente ao resto da Europa, as bebidas espirituosas são "muito pouco consumidas", representando cerca de 10%, enquanto o vinho totaliza 60% e o restante é consumo de cerveja.

Manuel Cardoso disse que até 2015 Portugal ia tendo "alguns ganhos em saúde e alguns ganhos em relação aos consumos", mas nos últimos anos "isso parece não ter acontecido".

Consumo de álcool: Portugal tem um dos mais elevados do mundo

"Portugal é dos países com o consumo 'per capita' de álcool mais elevado em termos mundiais", elucidou, adiantando que o consumo médio de litros de álcool puro por habitante tinha vindo a baixar ligeiramente, tendo atingido em 2015 os 11,9, valor que subiu para 12,1 em 2019.

"Parece um valor pequeno, mas entrámos em contraciclo com o resto da Europa e, por isso, é uma preocupação acrescida", vincou o responsável.

O especialista manifestou preocupação com "o sofrimento que pode vir acrescido a esses consumos", quer para o próprio, quer para terceiros.

Manuel Cardoso revelou que, segundo o inquérito à população geral, em 2012, 60% dos portugueses tinham consumido álcool, valor que aumentou para 61,5% em 2022.

Apenas houve uma "ligeira redução" dos consumos nos grupos etários mais jovens (15/24 e 25/34 anos).

"Mas quando falamos de embriaguez, as coisas pioram em todos os grupos etários, quer na população em geral (15/74), 5,1% para 6,5, entre 2012 e 2022", salientou.

 Fiquem bem

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Textos dispersos do EU II | António Esperança Pereira - Bubok

Problemas de hipertensão?

A hipertensão afeta cerca de 25% dos portugueses.

Trata-se de um problema sério, já que a pressão alta deixa os indivíduos mais propensos a virem a sofrer de doenças cardíacas, inclusive de ataques cardíacos e enfartes na maioria das vezes fatais.

Felizmente, existem formas de reduzir naturalmente a pressão alta.

Inúmeros especialistas médicos concordam que ingerir uma dieta saudável é capaz de diminuir os níveis.

Mas afinal, o que deve comer para alcançar os melhores resultados para a sua saúde?

Se pretende reduzir o risco de hipertensão, então deve comer mais alimentos ricos em potássio.

A ingestão desses alimentos ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo, e a aliviar a pressão colocada sobre órgãos vitais como os rins.

A organização britânica de saúde Blood Pressure UK recomenda o consumo diário de uma porção de damascos.

Este fruto contém cerca de 1,1 gramas de potássio por cada 100 gramas o que por sua vez ajuda a reduzir o risco de hipertensão.

Bananas, tomate e uvas são apenas outras frutas que também são ricas em potássio.

Segundo o Blood Pressure UK consumir doses diárias destes produtos é extremamente benéfico para o organismo.

Acrescentando: "Recomenda-se a ingestão de pelo menos 5 porções diárias diferentes de frutas e vegetais, de modo a aumentar o consumo de potássio e diminuir a tensão arterial.

"Uma porção equivale a 80 gramas o que se assemelha aproximadamente ao tamanho de um punho".

De forma a limitar-se ainda mais o risco de hipertensão deve limitar o consumo de sal, o de bebidas alcoólicas, e de tabaco e incluir na sua rotina diária a prática de exercício físico.

Fiquem bem,

António Esperança Pereira https://www.bubok.pt/livros/10913/Mais-palavras-mais-poemas

Se bebeu não conduza

Nosso comentário:

Nunca é demais lembrar coisas importantes. Ou, pelo menos, coisas consideradas de importância vital para a proteção da vida.

No caso vertente, não só da vida pessoal, mas também da segurança da circulação rodoviária em geral.

São sete dicas que retirei de um boletim informativo divulgado pela minha companhia de seguros.

Vale sempre a pena ler e reler estas "coisitas" pois o tráfego rodoviário está cada vez mais um caos e todos os cuidados para enfrentar o mesmo são poucos.

Aí tem, pois, estimado leitor, as sete dicas de que falei.

Boa Viagem!

António Esperança Pereira

https://www.bubok.pt/livros/10913/Mais-palavras-mais-poemas

7 Mitos sobre as bebidas alcoólicas e a condução

Existem muitos mitos sobre a condução e o consumo de bebidas alcoólicas. O melhor é quando for conduzir não beber. Previna a sua segurança e a dos outros. Vamos tentar esclarecer alguns mitos que estão em torno deste tema:

1. Dormir não diminui a taxa de alcoolemia. Quando a quantidade de álcool é ingerida em grande quantidade é possível que após uma noite de sono a taxa de alcoolemia se mantenha elevada.


2. Ao ingerirmos bebidas alcoólicas, acompanhado ou intercalando com água ou sumo de frutas não baixa a taxa de alcoolemia, pois a quantidade de álcool ingerida é a mesma.


3. Beber café, com ou sem adição de sal não diminui os efeitos do álcool no organismo e não acelera a sua eliminação.


4. Se beber bebidas alcoólicas acompanhado de comida pode atenuar o seu efeito contudo, o álcool irá estar da mesma forma presente no organismo e os seus efeitos também.


5. Não existe nada que possa acelerar a eliminação do álcool do organismo. Por norma é eliminado 0,1 grama de álcool por hora, ou seja, uma pessoa que tenha uma taxa de 1,2g/l terá eliminado o seu álcool do organismo ao fim de 12 horas.


6. O café, chá, tabaco, alguns medicamentos e a fadiga podem levar à perturbação da eliminação do álcool do sangue, podendo nestas situações a sua eliminação ser mais demorada.


7. O álcool, mesmo ingerido em pequenas quantidades, afeta os sentidos e os reflexos. Mesmo que não sinta os seus efeitos, se bebeu não conduza. O facto de não sentir as alterações provocados pelo álcool não significa que não altera o organismo e o tempo de reação.

Faltam ideias diz-se, aqui tem duas BOAS IDEIAS!!!

RECEBIDO DE UM AMIGO !!!

A médica que cuida do meu coração ralha-me, que se farta, porque eu ando pouco.

Hoje, decidi iniciar o que prescreveu. Aperaltei-me e iniciei as caminhadas.

É de homem, não é????

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Eu também concordo

portanto ...

 

· Já que colocam fotos de gente morta nos maços de cigarros, por que não colocar também:

· de gente obesa em pacotes de batata frita,

· de animais torturados nos cosméticos,

· de acidentes de trânsito nas garrafas e latas de bebidas alcoólicas,

· de gente sem tecto nas contas de água e luz, e

· de políticos corruptos nas guias de pagamento de impostos?

FANTÁSTICA IDEIA!!!

Divulguem...

 

Fiquem bem, António Esperança Pereira

http://www.bubok.pt/libros/2158/PORTUGAL-PERIFERICO-OUO-CENTRO-DO-MUNDO

 

http://www.bubok.pt/afiliados/tienda/