Supermercado, lista de compras

A ida ao supermercado é muito importante para a sua dieta. Se só comprar para a sua casa produtos saudáveis, evitará as tentações e conseguirá seguir a dieta à risca.

Mas isso nem sempre é fácil já que cada corredor no supermercado tem vários produtos maus para as dietas, com muitas calorias e que só levariam ao ganho de peso.

Aqui fica uma lista de compras só com produtos saudáveis, divididos por zonas:

Zona dos frescos

Fiambre de peru ou frango

Queijo magro (seja queijo fresco, para barrar ou fatiado)

Fruta variada

Legumes variados

Ervas aromáticas

Frutas oleaginosas (nozes, amêndoas, pinhões ou avelãs)

Ovos

Pão integral

Peixe fresco

Polvo, lulas ou chocos

Carne de peru ou frango

Iogurtes magros

Pudins de baunilha

Zona dos congelados

Ervilhas

Milho

Favas

Vegetais congelados (grelos, feijão verde, couves-de-bruxelas, etc)

Peixe congelado (bacalhau, pescada, salmão, etc)

Zona da Mercearia

Arroz estufado/vaporizado

Massas integrais

Azeite

Cereais integrais (arroz tufado, flocos de aveia ou muesli)

Conservas de atum ao natural

Feijão e grão

Tostas integrais

E claro para beber não se esqueça da água natural. Evite qualquer tipo de sumo, refrigerante, ou água com sabores porque têm sempre calorias ou açúcar a mais.

PS. As dicas foram retiradas do site “www.viva melhor.com”

Alimentos fora de prazo!

Nosso comentário:

Apenas uma chamada de atenção não mais que isso.

Até porque se trata de uma cadeia de supermercados (grandes superfícies) que me habituei a respeitar pela sua grandiosidade.

Todavia, de há uns tempos a esta parte, venho constatando algumas "coisas menos boas" que convém não deixar passar sem fazer um reparo útil e necessário.

Abasteço-me regularmente neste hipermercado, onde sinto cada vez mais dificuldade em encontrar fruta sã e confiável.

Maçãs cheias de "podres", bananas super verdes ou completamente não aproveitáveis quando as queremos comer em casa. Tira-se a casca e ei-las negras, negras, impróprias para consumo.

Uma dor de alma depois, ter que as deitar para o lixo.

Bom, tenho constatado isto, vou-me calando, não sou dos que protestam por dá cá aquela palha.

Não tenho feitio.

Hoje porém, tive duas surpresas desagradáveis de uma assentada. Uma sobremesa que comi para além do prazo ou validade e, pasme-se só, um naco de pão que tem no rótulo "longa validade" e na verdade esta longa validade terminava hoje.

Fico muito triste por já ter dado conta da habilidade comercial de colocarem produtos com validade por um fio mesmo à frente do incauto cliente.

Mas há prazos e prazos. Então quando se trata de bens de consumo alimentar exige-se algum cuidado, não?

PS. Deixo fotos de produtos que hoje me tiraram do sério. Creio que o problema não serão os fabricantes dos ditos produtos. Terá mais que ver com o controlo dos mesmos feito no hipermercado.

Desejo uma Páscoa Feliz para todos,

António Esperança Pereira

http://lusito.bubok.pt/ 

Império dos Sentidos em formato de supermercado!

Isto é assim uma espécie de Império dos Sentidos…

todavia chama-se a atenção dos leitores para o final do post que acaba por pôr o dedo na ferida desta "modernice".  Como diz o ditado, "nem tudo o que luz é ouro..." e claro está que os cheiros requintados instalados no supermercado, terão o seu senão na secção de produtos de casas de banho, designadamente os oriundos do "papel higiénico" que não devem ser dos mais agradáveis de cheirar... daí compreendermos a opção de quem nos enviou o mail de não voltar a essa secção:)

PS. Ficamos agradecidos pelo envio da informação e imagens deste moderno supermercado da Califórnia.

Um moderníssimo supermercado foi inaugurado na Califórnia.

A água é borrifada automaticamente, para manter os produtos frescos.

Você escuta o som distante de trovões e o cheiro de chuva fresca.

Quando você passa na seção de laticínios, você escuta mugidos e
vivencia o aroma do leite sendo tirado das vacas.

No sector de carnes tem aquele agradável aroma de carne assada
na grelha com cebola.

Na prateleira de ovos, você escuta o som de galinhas cacarejando,
e o ar se enche do cheiro de bacon e ovos sendo fritos.

Na padaria, se pode sentir o aroma de pães e biscoitos sendo cozidos.

Nunca mais compro lá o papel higiénico!

-------------------------------------------------------------------------------------------- 

Fiquem bem,

 António Esperança Pereira




 http://www.bubok.pt/libros/3080/60-Poemas-por-ordem-alfabetica

http://www.bubok.pt/afiliados/tienda/93