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terça-feira, março 18, 2025

Três chás que ajudam em momentos de crise (palavra de nutricionista)

Saiba quais os tipos de chá que deve consumir e quais as vantagens que trazem à saúde.

O chá pode ter variadíssimos benefícios para a saúde. A nutricionista Patrícia Costa indica, numa publicação feita na rede social Instagram, três chás que são uma grande ajuda em momentos de crise. 

A saber:

1- Chá de cidreira

A especialista explica que este chá "auxilia em praticamente todos os sintomas - inchaço, gases, má digestão".

Leia Também: Da próxima vez que for beber água com limão, lembre-se disto

2- Chá de hortelã-pimenta

É igualmente "ótimo para usar em caso de gases, inchaço ou má digestão". Porém, a nutricionista deixa o recado: "Não deve ser usado por quem tem tendência para refluxo ou azia"

3- Chá de canela

É indicado para episódios de diarreia. 

Leia Também: Médico revela alimentos amigos do coração. Vai na volta, já tem em casa

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PS. Oxalá as dicas ajudem. Atenção ao mau tempo  que aí vem e... Visite o link abaixo.

António Esperança Pereira - Livros deste autor - Bubok

quinta-feira, maio 17, 2018

Gases, como aliviar o problema?


Nosso comentário:

Após um final de semana de arrasar cuidei que finalmente esta semana traria alguma acalmia à ebulição deste país.
De uma só assentada, havia em Portugal transmissões televisivas quase permanentes das decisões de campeonatos (futebol e modalidades) o 13 de Maio em Fátima, o Festival da Eurovisão, o Estoril Open, etc.
De forma que todos ansiávamos por alguma paz para repor energias despendidas. Energias que acabaram por ir da euforia ao sofrimento dependendo do estado de espírito causado pela diversidade da oferta apontada.
Porque caros leitores, Fátima, futebol e festival da canção ao mesmo tempo é obra!!!
Todavia, quando  finalmente chegava alguma paz aos nossos lares e rotinas diárias, somos confrontados com mais um acontecimento absorvente.
Negativamente absorvente.
As televisões todas a dar.
O que foi? mas o que se passa? via-se um grupo de encapuçados a correr. Sangue numa cabeça... ambulâncias, carrinhas carregadas de polícia, segurança reforçada...
Em breve se soube que a paz sonhada estava novamente adiada.
Tratava-se de acontecimentos tristes a acontecer no futebol. Jornalistas aos montes, polícia de choque, prisões, futebolistas agredidos, Jesus em apuros, o SCP (Sporting Clube de Portugal) metido num sarilho nunca visto em Portugal.
Estamos em pleno desenvolvimento do processo sportinguista que não parece ser pera doce.
O público diante dos televisores está mais uma vez assegurado. A comunicação social não perde pitada. As audiências são o seu pão. 
E assim vão os tempos.

PS. Deixo para os mais sensíveis e ansiosos algumas dicas para resistirem às minuciosas e atentas, também violentas transmissões dos média:

ALIMENTOS QUE PRODUZEM MENOS GASES

Leite de soja, suco de soja e iogurte

Café descafeinado

Torradas, biscoitos salgados com pouca gordura, biscoito de polvilho

Pães: integral, sírio, sueco e francês sem miolo

Queijos magros (minas, ricota, cottage, mussarela)

Sopas caseiras à base de carnes e legumes

Carnes magras, cozidas, assadas ou grelhadas

Verduras cozidas (agrião, almeirão, chicória, escarola, espinafre)

Legumes cozidos (abóbora, abobrinha, batata, berinjela, cará, cenoura, chuchu, cogumelo, inhame, mandioquinha e tomate sem pele e sem semente)

Frutas cruas ou cozidas (banana-maçã, laranja-lima, maçã, mamão, pera, pêssego, nectarina)

Gelatina

Temperos como azeite, limão, salsa, sal, vinagre e óleo vegetal

António Esperança Pereira

Publicação em destaque

Livro "Mais poemas que vos deixo"

Breve comentário: Escrevo hoje apenas meia dúzia de palavras para partilhar a notícia com os estimados leitores do blogue, espalhados ...