E o poeta sou eu...sem palavras!

A primeira mensagem do dia do meu aniversário:

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NININHO! o que posso desejar-te? Tudo tudo que há de melhor nesta vida!💗

Saúde mtaaaaaaaa Amor todos os segundos de cada dia e uns trocos...sempre a aumentar...

Mas também quero dizer-te OBRIGADO MUITO OBRIGADO por gostares de mim por seres como

és "O tão querido NINO "com quem tenho partilhado tantas tantas coisas boas felizes alegres"

Olha não consigo traduzir por palavras o que ÉS para MIM para os que te amam de verdade!

Que continuemos a partilhar com amor e alegria o dia a dia💗🌼😊

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Quando as palavras faltam há FLORES🌸💐🌼🍀🌺🌼🌺

António Esperança Pereira

http://lusito.bubok.pt/ 

Diferente, porque não experimentar?

Nosso comentário:

Costuma-se dizer "é viver e aprender".

Pois esta foi uma das minhas mais recentes descobertas virtuais. Trata-se de um conjunto de técnicas, tanto quanto me é dado perceber, que poderão funcionar a nível da melhoria do sono e não só.

Pelo menos até agora só encontrei tais vídeos em inglês o que pode retirar algum proveito a quem não conhecer razoavelmente a língua inglesa.

Os falantes de língua inglesa, esses, claro está, estarão como peixe na água.

Mas, mesmo numa língua menos conhecida, para aqueles que, tal como eu, desconhecem tal inovação a nível de efeitos sonoros, visuais, etc. , vale a pena dar uma espreitadela.

Ah, ponham os "Phones" nos ouvidos, para usufruírem melhor dos efeitos sonoros induzidos e possíveis benefícios.

Apresento apenas um vídeo de entre os muitos de "ASRM" que se podem encontrar no Youtube. 

A curiosidade que despertou em mim levou-me a partilhar estas novas modernices com os meus leitores do blogue.

Claro que não são obrigados a ver isto! 

Todavia, se isto fizer algum sentido, vejam e ouçam e tirem as vossas conclusões a respeito, certo? 

Desejo a todos um excelente fim de semana.

PS. Deixo, tal como consta no YouTube, em inglês, um resumo dos tempos da gravação e algumas notas.

Fiquem bem,

António Esperança Pereira

http://lusito.bubok.pt/ 

Hello. Long time no see :*-) sorry about that. I hope you're staying warm as the winter is getting more chilly. So how about a nice warm steamy facial to get you comfortable and relaxed today? :) Thank you for watching and being supportive and patient. :) I appreciate it. ((Please wear headphones))
Directory: 
0:00-11:00 min- introduction of products, analyzing your skin.(Tapping, upclose whispering)
11:00-16:00 min- steam application. (Ear trembling sounds) 
16:00-28:00 min- blotting tissue, putting gloves on, gentle compressions, applying a mask on your face (gloves sounds, crinkling, brushing sounds)
28:00-35:00 min- possitive affirmation 
35:00 -end- applying a moisturizer and face massage. 
Thank you :) I hope you enjoyed this.

Disclaimer: *** This video is created for relaxation, entertainment and ASMR/tingles/chills inducing purposes only. For more information about ASMR phenomenon please click here:http://en.wikipedia.org/wiki/Autonomo... 
This video cannot replace any medication or professional treatment. If you have sleep/anxiety/psychological troubles please consult your physician. Thank you :) ***

Pequenos nadas

Há atitudes que nos mudam
pequenos nadas
que podem pôr luz na noite achada
um olhar que não julga
que encoraja
um aceno breve de passagem
de alguém que nos viu
e sem pedir nada nem ter medo
antes de partir
naquele parque de estacionamento
betão escuro de cansaço
cimento baixo
sorriu

aquela força que uma voz deu
quando se ouviu
na altura certa
“vamos” “dá-lhe” “vai”
e a gente que já desanimava
não acreditava no sucesso
da jogada
perdia mais do que ganhava
na vitória que fugia…

pela coragem dada
pela palavra
pelo “estou aqui” de alguém
a gente arreganhou-se
a gente foi
a gente deu
a gente acreditou sorriu
cerrou os dentes continuou
venceu

colosso de vida palmilhada
hoje aqui
vos digo eu
do sítio onde estou
que muito deve tamanha caminhada
à força dada
por pequenos nadas

Burro em extinção

Burro em vias de extinção
li nos jornais
notícia triste
para amigos de animais

ademais
para quem o dito é referência
histórico companheiro
agudiza-se a saudade
da anunciada extinção
eterna ausência

negócio de feirantes
camponeses e ciganos
transporte carga
há milhares de anos
carroça alforges
cantareiras
bengala que amparava
carregava
Jesus outras crianças
pais avós…

que escolhia veloz
o melhor caminho
no carreiro esburacado
desnivelado
selvagem perdido
enlameado

e que soltado sozinho
no distante prado
regressava a casa
inteirinho

a somar a isto
ele era montada
como que dava
a quem pouco tinha
ou nada
albarda composta
arreada
um trote galope
qual nobre cavalgada

sei que se tenta
reserva turismo
aqui e ali preservá-lo
oxalá se consiga salvá-lo
orelhas de abano
ronco estridente
memória sadia simples
bem ternurenta

que não fique humano
em substituição
porque “humano burro”
e “verdadeiro asno”
não têm comparação!

esperança

A esperança alimenta
a fé o positivo
o vale a pena
vencem
o vazio
que atormenta
o puzzle negativo

depois vencido o medo
o passo novo!

lá fora é duro
nem sempre as coisas
correm de feição
desanima-se no inverno
anima-se no verão
queremos brincadeira
temos obrigação

sonhamos amizade eterna
uma paixão inteira
e tudo se aparta
tudo muda num instante
numa breve ocasião

ah mas quem diria
quando em quarto escuro
pesadelo
dificuldade de entender
de ser
ermo isolado
tanta a maldade

que o tempo passaria
e que o quarto escuro
minúsculo
interior
ganharia dimensão
janelas
luz

e se transformaria
numa gratidão profunda
num rosário de prémios
na ultrapassagem
de um calvário
que parecia tantas vezes
ter vindo para ficar

de então para cá
tanta gente no meu peito
tanta amargura transmutada

eu meu país
pequeno sem futuro
enclausurado
isolado
sem nada
dantes

eu meu país
aberto
moderno hoje

grato à história
nem sempre linear
nos baixos dela
de fazer arrepiar

próspero aqui
feliz
amigo amante
neste lugar
aonde cheguei

pais lugares amigos

Posso ficar a recordar
pessoas sítios amparo abraço
amores da minha vida
buscar aí consolo
chorar a falta
ter assim felicidade

houve tanta parra
tanta uva
tanto trigo
tanto sonho
nas cores garridas da alvorada
sempre então
com a descoberta na palma da mão

sim tudo verdade
sítios gente que se teve
e não se tem

aventuras que passaram
veredas silvas e amoras
penhascos pedras e giestas
vozes longínquas que embalaram

namoricos que nasciam
entre raios de sol quando floriam
frescas lindas douradas
as mimosas

cheiros sazonais que embriagavam
numa geografia pequenina
entre montes
e ribeiros
que vista com os olhos de então
parecia a maior lonjura do mundo

podia ficar homem criança
dizer que tudo é breve
que tudo começou e findou então
chorar o que não há

mas pessoa e mundo é construção
sinto-o hoje
com os sentidos explodindo gratidão
pelo que sou
com o amparo de todos

neste exacto lugar
em que escrevo em português
em que abraço os que foram
e já não são

todos cabem no meu coração

mas eu vos digo
pais lugares amigos
geografia andada dos meus passos
que transporto comigo
o movimento contínuo
imparável

a vida

qual estafeta de distância
atleta herói desta experiência
cuja corrida agora está aqui

e para a continuar
vos digo
pais lugares amigos
que é AQUI
que tenho de me concentrar