Nosso comentário:
Foi um Domingo com muito futebol na televisão. Primeiro, o jogo entre Portugal e Itália na categoria de sub-21 que terminou empatado a zero, depois a "Copa América": Colômbia-Perú e Brasil-Venezuela.
Como estava muito calor pareceu-me uma boa solução ficar o mais tempo possível em casa, já que eram jogos, cada um à sua maneira, que despertavam algum interesse.
Não vou dizer que é usual na minha pessoa visionar futebol por dá cá aquela palha. Prefiro escolher, a par de algum futebol de primeira qualidade, outros desportos.
Mas hoje calhou assim.
Não me arrependi.
Quando deixei a bola e abri o computador, tinha na caixa de e-mail, entre outras coisas, este texto bem simples que partilho convosco. Foi essa mesma simplicidade que me levou a decidir partilhá-lo. Pequeno no tamanho, contém todavia umas dicas interessantes no que concerne a alimentos que fazem bem à saúde.
Desejo uma boa semana a todos.
António Esperança Pereira
PS. Deixo o texto tal como o recebi.
Os melhores alimentos para uma boa saúde
Amêndoas, Tomate, Batata doce,
Espinafres, Salmão, Mirtilos, Chá verde, Chocolate preto, Atum, Cenouras,
Ameixas secas, Vinho tinto, Iogurte, Abacate, Nozes, Açafrão, Alecrim, Feijão
preto (reduz o risco de ataque cardiaco 38%), maçãs, Romãs, Couve chinesa,
Bróculos, Kiwi, Azeite, Alho francês, Canela, Ovos, Figos, Ananás, Cerejas,
Carne de vaca (criada no campo)
Esta lista foi tirada de um site
muito conhecido.
A ordem dos alimentos é aleatória. Todos eles são importantes para uma alimentação saudável.
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