https://claudiaganhao.pt/15-habitos-para-mudar-de-vida/
Mudar de vida! Quantos de nós não ambicionam em mudar de vida ou mudar a vida. Há uma série de coisas que infelizmente não conseguimos mudar, mas está tudo bem, então vamos mudar o que está ao nosso alcance! Existem alguns Hábitos que podemos adotar que nos podem fazer mudar de vida. Pois mudar de vida é muitas vezes mudar de perspetiva!
1. 10 minutos de meditação diária
2. Deixe a carteira em casa
3. Ler diariamente
4. Ter uma agenda ou um planificador
5. Tomar o pequeno-almoço
6. Praticar a gratidão
7. Praticar exercício diariamente
8. Criar contas automáticas de poupança
9. Beber um copo de água morna com limão ao acordar
10. Lavar os dentes quando acorda
11. Adoptar o estilo de vida minimalista
12. Criar a sua ementa semanal privilegiando a comida saudável
13. Ir para a cama diariamente à mesma hora
14. Fazer do self care uma prioridade
15. Ficar regularmente offline
São pequenos hábitos que podem ajudar a mudar de vida. Eu pratico alguns deles, confesso que ainda não são todos, mas faço o meu caminho, devagarinho e se não conseguir adoptar todos também não faz mal! Espero que vos seja útil este Artigo e que vos ajude a mudar de vida.
São pequenos hábitos que podem ajudar a mudar de vida. Eu pratico alguns deles, confesso que ainda não são todos, mas faço o meu caminho, devagarinho e se não conseguir adoptar todos também não faz mal! Espero que vos seja útil este Artigo e que vos ajude a mudar de vida.
Desejo um Excelente fim de semana,
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