quarta-feira, julho 01, 2020

Impacto da pandemia no Trabalho, maior que o esperado


O impacto da pandemia no trabalho foi maior do que o esperado, nota a Organização Internacional do Trabalho (OIT). Perderam-se cerca de 5,4% das horas globais de trabalho e as perspetivas para o futuro, devido à incerteza, não mostram uma recuperação suficiente para regressar aos níveis registados antes do surto.
As últimas estimativas da OIT indicam um “declínio consideravelmente maior do que o projetado anteriormente” nas horas de trabalho globais, no primeiro semestre de 2020, o que reflete o “agravamento da situação” em alguns países nas últimas semanas, salienta a organização na quinta edição do relatório que monitoriza os efeitos da pandemia no mundo do trabalho.
Durante o primeiro trimestre de 2020, cerca de 5,4% das horas globais de trabalho foram perdidas em relação ao quarto trimestre de 2019, acima da previsão anterior, que era de 4,8%, o equivalente a 155 milhões de empregos a tempo inteiro. A caracterização destas perdas varia entre países, sendo que em alguns deriva das restrições ou de regimes em que o trabalhador continua vinculado, como o lay-off, enquanto noutros resulta de desemprego. Grande maioria deste valor corresponde a ocorrências no continente asiático, como o surto foi identificado inicialmente na China. Ainda assim, como o novo coronavírus se foi espalhando pelo mundo, neste período já se sentiu o impacto deste nos trabalhos na Europa, nomeadamente nos países mais a sul e na Europa Ocidental.
Para o segundo trimestre deste ano, as perdas de horas globais de trabalho deverão ser de 14%, em relação ao último trimestre de 2019, o equivalente a 400 milhões de empregos a tempo inteiro, de acordo com as previsões da OIT. A 15 junho, quase um terço dos trabalhadores vivia num país onde as restrições se aplicavam a todos os locais de trabalho, exceto aqueles essenciais.
Perante este cenário, até o final de maio, mais de 90 países tinham introduzido ou anunciado medidas fiscais, totalizando mais de 10 biliões de dólares. Quanto às perspetivas para o futuro, uma recuperação “altamente incerta na segunda metade do ano não será suficiente para voltar aos níveis antes da pandemia, mesmo no melhor cenário, e existe o risco de se continuar a perder empregos em larga escala”, alerta a OIT.
O risco de novas infeções e de uma segunda vaga permanece, sendo que se se verificarem “novos bloqueios ou a continuação das medidas de restrição atuais nos próximos meses”, estes levarão a “mais perturbações da atividade económica e dos mercados de trabalho, comprometendo assim uma recuperação do emprego”, sublinha a organização.

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domingo, junho 28, 2020

Como retirar os odores de roupas de treino


A beleza e utilidade das calças leggings e dos tops desportivos para quem pratica desporto é óbvia – mas, lavá-las é uma outra história completamente diferente...
Há uma nova palavra de ordem entre a comunidade fitness, como aponta a revista norte-americana Women’s Health, e é o chamado efeito ‘rebloom’, de acordo com a P&G. O termo refere-se a roupas de treino recentemente lavadas que começam a cheirar mal novamente logo depois de saírem da máquina de lavar.
“Tecidos de desempenho absorventes de humidade, que fazem um trabalho incrível de enviar a humidade para a sua superfície para mantê-lo fresco e seco, tendem a ter áreas extras que se agarram à sujidade e aos odores”, diz a especialista norte-americana em lavandaria Mary Marlowe Leverette.
Produtos para a roupa dificultam a penetração nessas ranhuras, e podem inclusive reter essas partículas desagradáveis.
Como tirar cheiro a suor das roupas de treino
1. Areje o vestuário antes de o colocar no cesto
“Colocar as roupas de ginástica super-suadas numa bola apertada e depositá-las no fundo do cesto pode fazer com que se tornem um terreno fértil para a formação e proliferação de bactérias”, diz Leverette. Se não for lavar a roupa de imediato, coloque-a a arejar.
2. Congele a roupa
Sim, leu bem. Se não puder lavar a roupa assim que a tira, coloque-a num saco plástico e deposite-o no congelador do frigorífico até as lavar na máquina. O ar frio impede que as bactérias cresçam e sufoca o odor até que as possa lavar.
3. Calma com o detergente
O uso de detergente em excesso não é uma solução viável para atenuar o mau odor do vestuário. “Pelo contrário, isso pode causar uma acumulação de mofo e bolor – na verdade, é uma fonte de alimento para as bactérias”, diz Leverette. “Duas colheres de chá de detergente costumam ser mais do que suficientes por carga de roupa”, completa.
4. Não utilize amaciador
O produto pode entupir as fibras dos tecidos de alto desempenho, impedindo que a água e o produto penetrem nessas ranhuras para uma limpeza profunda, o que por sua vez pode alterar as propriedades de absorção de humidade e de combate a odores.
5. Use vinagre
Para limpar profundamente qualquer odor que não saia, tente molhar a roupa com uma parte de vinagre branco destilado e quatro partes de água fria por 30 minutos. “Outra solução para remover odores antigos é misturar uma solução de água oxigenada com água fria e deixar as roupas de molho durante a noite”, conclui Leverette.
Nota: Texto retirado de "notícias ao minuto"

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sábado, junho 27, 2020

COVID19 e risco de depressão?


Viver com alguém que sofre de depressão pode ser extremamente difícil. Por isso mesmo, a OMS divulgou no seu site algumas recomendações que podem ajudá-lo a ajudar a pessoa deprimida, enquanto cuida ao mesmo tempo do seu próprio bem-estar.
O que deve saber
- A depressão é uma doença e não um sinal de fraqueza de caráter.
- A depressão pode ser tratada.
- O tratamento mais indicado e quanto tempo dura a depressão dependem da severidade da doença. 
- O apoio de cuidadores, amigos e família facilita a recuperação.
- É necessário que o doente com depressão tenha perseverança, isto porque a recuperação pode ser um processo longo.
- O stress agrava a depressão. 
O que pode fazer por alguém que está deprimido
- Deixe claro que só quer ajudar, ouça sem julgar, e ofereça apoio.
- Informe-se mais sobre a depressão.
- Encoraje a pessoa a procurar ajuda profissional e ofereça-se para acompanhá-la às consultas.
- Se for prescrita medicação, ajude o doente a tomá-la conforme as indicações do médico. Seja paciente; normalmente demora algumas semanas até que ele se sinta melhor.
- Ajude-o a realizar tarefas do dia a dia e a ter padrões de alimentação e de sono regulares.
- Encoraje a prática regular de exercício físico e a participação em atividades sociais. 
- Encoraje o doente a focar-se em aspetos positivos, ao invés dos negativos (mas, não  o pressione).
- Se a pessoa estiver a pensar em cometer atos autodestrutivos, ou já se magoou intencionalmente, não a deixe sozinha. Procure ajuda extra dos serviços de emergência ou de um profissional de saúde. Entretanto, remova items como medicação, objetos afiados ou armas de fogo. 
- E não se esqueça de tomar conta de si. Tente encontrar formas de relaxar e de continuar a fazer coisas que gosta. 
Serviços telefónicos de apoio emocional e prevenção ao suicídio em Portugal
SOS Voz Amiga (entre as 16h e as 24h) - 213 544 545  
Conversa Amiga (entre as 15h e as 22h) - 808 237 327 (Número gratuito) e 210 027 159
SOS Estudante (entre as 20h e a 1h) - 239 484 020
Telefone da Esperança (entre as 20h e as 23h) - 222 080 707
Telefone da Amizade (entre as 16h e as 23h) – 228 323 535

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quarta-feira, junho 24, 2020

Energias renováveis em alta na crise atual


Investir na transição energética pode ser uma garantia de criação de novos empregos e de um crescimento sustentável da economia - o que pode conduzir a uma recuperação económica mais rápida num cenário pós-covid-19 -, assegura a Agência Internacional para as Energias Renováveis (IRENA).
De acordo com os cálculos apresentados num relatório divulgado esta quarta-feira, a aposta em energias renováveis e na eficiência energética aumentaria o PIB global e geraria 5,5 milhões de empregos adicionais num período de três anos.
"As energias renováveis ​​mostraram, ao longo da crise atual, que são a fonte de energia mais resistente", sublinhou Francesco La Camera, diretor-geral da IRENA, num momento em que o colapso do preço do petróleo deixou algumas empresas multinacionais com problemas.
Numa entrevista à AFP, o responsável garantiu ainda que o mercado das energias renováveis é "cada vez mais competitivo" e que pode ser gerido "facilmente e remotamente".
De acordo com a agência, cerca de 4,5 biliões de euros de investimento público e privado anual, uma meta a ser alcançada até ao final da década, faria a economia crescer 1,3 pontos adicionais entre 2020 e 2030. E, para além de ser um investimento que pode alavancar a economia mundial, é também uma forma de cumprir os objetivos contra o aquecimento global, lembra o relatório.
Cada milhão de dólares investido em energia eólica, solar ou hídrica geraria três vezes mais empregos do que o equivalente no setor de combustíveis fósseis, de acordo com a IRENA.
"Tecnologias de armazenamento, veículos elétricos e estações de carregamento, redes inteligentes, eficiência energética no aquecimento e ar condicionado... Agora é a hora de investir num futuro melhor", apelou Francesco La Camera.

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segunda-feira, junho 22, 2020

Cenouras: pele, rugas, olhos, e não só...



O alimento melhora visivelmente a aparência da pele.


A sabedoria popular diz que a cenoura deixa os olhos mais bonitos, verdade ou não o que sabemos com certeza é que o consumo diário deste alimento tem efeitos incríveis para a pele, mantendo-a lisa, hidratada e sobretudo prevenindo o envelhecimento precoce e o aparecimento de rugas. 
Eis, segundo um artigo publicado no portal Nueva Mujer, as propriedades que fazem da cenoura a 'melhor amiga' da sua pele!
Teor elevado de vitamina C
"As cenouras são ricas em vitamina C, que tem propriedades curativas. A substância ajuda a pele a recuperar mais rapidamente de agressões externas e outros danos", diz o portal Health Line. 
É rica em betacaroteno
De acordo com o blog de beleza Style Craze, o betacaroteno presente nas cenouras "protege os tecidos da pele, eliminando os radicais livres e reduzindo a inflamação. O composto também tem propriedades fotoprotetoras". 
Está repleta de vitaminas benéficas para a derme
Além da vitamina C, o vegetal é igualmente rico em vitamina A, D e E, que mantêm a pele jovem e saudável. Minerais como o cálcio, ferro, magnésio e potássio também estão presentes na cenoura, melhorando a aparência da pele e a saúde em geral do organismo.
Fonte: "Notícias ao minuto"

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sexta-feira, junho 19, 2020

A COVID19 e a fadiga



Breve nota do autor do blog

Porque os tempos da pandemia COVID19 já vêm durando, não tenho dúvidas nenhumas que um sintoma geral em todos nós, é o cansaço.
Deixámos de fazer o que fazíamos, íamos a sítios que não vamos, abraçávamos pessoas que deixamos de abraçar, etc. etc.
Andamos estranhos.
E a carência de não se fazer o que se fazia, de não se ir a sítios onde se ia, nem abraçar quem se abraçava, por si só gera cansaço.
Por isso mesmo retirei da Internet umas dicas que podem ajudar a minimizar essa sensação de fadiga, de cansaço, de saturação.
Oxalá gostem.


5 alimentos que ajudam a combater a fadiga

A sensação constante de fadiga está muito relacionada aos nossos hábitos do cotidiano. Rotina intensa, muito trabalho, noites mal dormidas, stress e até má alimentação afetam o organismo e podem contribuir para o cansaço.
Por exemplo: quando estamos em estado de stress, um dos causadores da fadiga, o cérebro recebe mais hormônio cortisol que, por sua vez, ativa o sistema de recompensa cerebral (SRC), isto é, estimula o corpo a "pedir" alimentos ricos em gordura e açúcar, que geram sensação de prazer. Por isso, é bem comum aquela vontade de comer um chocolate em momentos de tensão.
Além disso, uma má alimentação interfere diretamente na obtenção de vitaminas e minerais importantes para o organismo. Mas os bons alimentos são capazes também de ajudar a combater essa sensação constante de cansaço. Abaixo listamos cinco alimentos que amenizam a sensação de fadiga. Confira!
1 - Feijão
O feijão é um alimento que se destaca quando se trata da concentração de ferro, por isso ajuda a combater a fadiga, uma vez que ela é comum em casos de anemia, que acontece, geralmente, pela falta desse nutriente.
2 - Hortaliças
As hortaliças de folha verde-escura, caso da couve, espinafre e brócolos, assim como o feijão, são ricas em ferro. Porém, esses alimentos também se destacam por serem fontes de ácido fólico (vitamina B9) que atua contra a fadiga, fraqueza, falta de ar, entre outros incômodos.
3 - Banana
Além de muito saborosas, as bananas são fonte de vitamina B6, que diminuem o cansaço e são eficazes até para os sintomas da TPM. A fruta também é rica em potássio e triptofano, importantes para reduzir a irritabilidade e aumentar hormônios do bem-estar e do sono.
4 - Água
Estamos a todo o momento ouvindo que precisamos manter-nos hidratados, isso porque a água é importante para a absorção dos nutrientes pelo organismo. Outro ponto é: o quadro de desidratação, ou seja, quando o corpo está com baixos níveis do líquido, causa sintomas como fadiga, tontura e boca seca.
5 - Alface
A hortaliça é bastante conhecida, afinal, é a mais consumida entre os brasileiros, o que é bastante positivo, uma vez que a alface é fonte de lactucina, substância que tem ação calmante e ameniza a sensação de fadiga, bem como o stress. Ah, vale ressaltar que a alface também é rica em vitamina A e potássio.

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quarta-feira, junho 17, 2020

Afinal o grande "milagre inglês" não o é.


Breve nota do autor do blog:


Devo dizer que fiquei excitadíssimo com a notícia que circulava sobre um medicamento inglês. Mais excitado fiquei quando dei com o Primeiro Ministro inglês a colaborar na sua promoção. Quis saber do que se tratava, perguntei logo a familiares e amigos que estavam mais ou menos como eu: curiosos e esperançados na sua eficácia para tratar a COVID19.
Eis senão quando venho à Internet e televisão e vejo a DGS afirmar que tal medicamento já está em uso em Portugal faz anos.
Aí eu afinei.
Escusado será dizer que tive que tirar umas palavrinhas da Internet para documentar o que digo. Estas palavrinhas podem ser lidas abaixo de uma forma resumida.
Não sei se estarei certo ou não, mas parece-me que a grande "descoberta inglesa" afinal não é novidade nenhuma. Não passa de um medicamento de venda em farmácia, pelos vistos com utilização normal de há anos a esta parte no nosso país.
Claro que o "ser vulgar" não tira mérito à tal "dexametasona". Só que, ante a propaganda montada a respeito do medicamento, a realidade não tem nada a ver com a propaganda.
Não é um medicamento eficaz 100%, bem longe disso, mas mais um que ajuda a tratar inflamações. Isto, dito assim com a minha linguagem de leigo na matéria.
Claro que eu preferia que a presença do Primeiro Ministro numa espécie de "lançamento milagroso" fosse a cura da COVID19.
Mas afinal não é!


Dexametasona


A dexametasona é um medicamento pertencente à classe dos corticosteroides, atuando no controle da velocidade de síntese de proteínas. O efeito principal deste medicamento é a profunda alteração promovida na resposta imunolinfocitária, devido à ação anti-inflamatória e imunossupressora, podendo prevenir ou suprimir processos inflamatórios de várias naturezas, ou seja, é considerado também um medicamento de ação anti-inflamatória.
Dexametasona em comprimidos ou elixir é indicado para o tratamento de alergias e inflamações e para o tratamento de sintomas de vários tipos de doenças, como problemas reumáticos e artríticos, de pele, nos olhos, glandulares, pulmonares, sanguíneos e gastrintestinais, em adultos e crianças.
Além disso, Dexametasona é indicada para o tratamento de qualquer doenças que responda ao tratamento com corticoides.

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Publicação em destaque

Livro "Mais poemas que vos deixo"

Breve comentário: Escrevo hoje apenas meia dúzia de palavras para partilhar a notícia com os estimados leitores do blogue, espalhados ...