sexta-feira, fevereiro 28, 2025

Sinais que indicam que está a beber água a mais (ou a menos)


 Médico explica tudo o que deve saber.


"É importante manter-se bem hidratado para que tudo funcione corretamente no seu corpo", explica Devon Wagner, uma nutricionista, citada na Prevention. Explica ainda que "a função digestiva, a saúde da pele, a função renal e a regulação da temperatura corporal requerem uma ingestão adequada de líquidos".

É tão importante que deve saber quando está ou não a beber água suficiente. Eric Adkins, um médico, citado na mesma revista, aconselha que esteja atento à cor da urina. 

"Se a urina estiver com um tom laranja escuro ou amarelo mais escuro" pode estar a indicar que não está a beber água suficiente, explica o médico. Está a beber demasiada água se a urina ficar completamente transparente. 

Leia Também: Especialista partilha cinco cuidados a ter para evitar infeções urinárias

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Um ótimo fim de semana para todos/as

António Esperança Pereira

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