Um poema meu com 11 anos

Alguns livros meus

Família séc. XXI

Ferve o almoço em nervoso miudinho
o telemóvel toca
feriado dia santo fim de semana prolongado
o tempo estica
quase pára
na família exausta
pouco habituada a dar-se tanto

o lugar é chato curto estreito
a habitação quase não respira
rodeada de betão sombrio e alto
em toda a volta

surgem ideias cansam-se cabeças
corrupio de corpos e de vozes
na casa pequena da cidade
tanta gente num baralho complexo
de micro famílias recompostas
unidas pela neura de um tempo imenso
que desnuda as pessoas
e as põe expostas

o jogo continua com a idade
com as novas formas de jogar
e não se consegue descortinar
nestas ondas poderosas
que às vezes se agigantam
ameaçam gritam ferem
se atropelam...

onde vive o amor!

e navegar em mares perigosos
fundos
com fantasmas do tamanho do Adamastor
sem perder o rumo
uma ponta de liberdade que dê para respirar
num espaço humano
em curto circuito…

o próprio amor pode naufragar!

António Esperança Pereira

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Gillette, a propósito do AC Milan-Benfica

As equipas do Benfica e do AC Milan reeditaram na ICC 2019, um duelo de sempre no Velho Continente, nomeadamente na Taça dos Clubes Campeões Europeus/Liga dos Campeões. Foi às 15h00 locais de domingo (20h00 em Portugal Continental), dia 27, no Gillette Stadium, na América. 

Face ao nome do estádio "Gillette", fiquei a magicar e resolvi investigar para ver se se trataria de alguma figura importante ou interessante norte-americana.

Realmente, após curta investigação descobri que havia efetivamente um personagem célebre com tal nome.

E creio que teria sido ele, um industrial, o inspirador do nome do estádio em questão, onde hoje mesmo jogaram SL Benfica e Ac Milan.

Que fique a informação apenas para cultura geral, à qual acrescentarei meia dúzia de palavras que recolhi sobre o dito senhor:

King Camp Gillette, na foto acima, foi um industrial nascido nos E.U.A. em 1855 e faleceu em 1932.

Viveu em Chicago e em Boston. Os seus antepassados eram de Inglaterra.

Em 1895 inventou um aparelho de barbear com gilete descartável mundialmente conhecida

pelo seu nome, e cuja fabricação se iniciou em 1903 na sua própria empresa "Gillette Safety Razor".

O empresário William Painter deu-lhe um sábio conselho "fabrique algo que se use e descarte"

e os clientes sempre irão comprar mais.

Foi assim que começou a apostar nos produtos descartáveis.

Vendeu no primeiro ano 51 unidades. No ano seguinte 90.000 aparelhos e mais 12 milhões de giletes.

Diz-se que "ninguém fez tanto para mudar o rosto da Humanidade" como Gillette.

Entretanto em 1929 houve uma crise económica que levou o seu império à falência.

O seu inventor morreu frustrado em 1932. No entanto a sua invenção não se perdeu, bem pelo contrário.

Ainda hoje é imprescindível o "aparelho de barbear".

Desejo a todos uma ótima semana.

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Falar de ti

Breve nota do autor do blogue:

Porque é verão, porque são férias, porque a vida deixa sempre um minuto para ler uns versos, hoje partilho um poema de minha autoria, que consta do livro que está na foto.
Desejo a continuação de um ótimo mês de Julho.

Falar de ti

Falar de ti é não ter palavras

É um sentir sem querer sentir

É um amargo poema que não quero escrever 

É o inferno tal como dizem existir

É o céu que foste que deixei de ver

Falar de ti é existir sem existir

É um ser impossível de se ser

É um amor que mata sem eu querer

É um tirar presente e porvir

É um nada que abafa meu viver

Falar de ti é pôr-te aqui

É trocar olhares de fogo sem te ter

É morrer a cada vez que te lembrar

É cultivar fantasmas ao falar

É sentir a mágoa de te perder

Falar de ti é lucidamente

Uma perda de tempo que só faz sofrer.

-António E. Pereira in “Mais poemas que vos deixo”

António Esperança Pereira

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Mais uma voltita pela "nossa" Europa

Acabo de passar alguns dias, poucos, por terras da "nossa" Europa. 

Daí a justificação para a ausência das minhas atividades do dia a dia, designadamente nas que concernem à Internet (blogue, redes sociais, etc.)

Quanto à Europa, digo "nossa", porque, quer queiramos quer não, é o Continente que nos viu nascer, a nós, países nela localizados, que acolheu o nosso SER neste mundo.

Devemos-lhe essa grande oportunidade de termos um lugar para desfrutar na vida terrena.

Tem sido efetivamente um Continente com um passado de divisão, de lutas, de guerras, de histórias nacionais paralelas…um espaço dividido como o são as terras agrícolas do meu país, Portugal, onde predomina a pequena propriedade, sobretudo no norte. 

Isso não tem ajudado à comunhão de interesses, a uma solidariedade no desempenho das diversas atividades, nem sequer a uma melhor rentabilidade dos espaços.

Assim tem sido e é ainda a Europa. Um espaço grande mas dividido em múltiplos espaços pequenos, cada um virado para si mesmo.

Todavia, grandes passos foram dados nas últimas décadas para contrariar esses "pequenos mundos nacionais" com interesses peculiares e divergentes.

Aboliram-se fronteiras, facilitando uma melhor circulação de pessoas e bens. Quanto às pessoas do Espaço Europeu (UE) podem nele circular com um idêntico bilhete de identidade. A moeda unificou-se e, embora traga alguns problemas pontuais, na verdade facilitou e muito a convergência dos povos nas tarefas e relacionamentos do seu quotidiano.

Hoje pode caminhar-se por este Espaço Europeu e são visíveis as semelhanças em quase tudo: na paisagem humana, na paisagem comercial, no parque automóvel, na sinalização dos espaços, na cultura e estilo de vida, nos valores da liberdade e da democracia, etc etc etc.

O europeu sente-se hoje bem mais em sua casa, mesmo estando fora de sua casa natal, do que se sentia uns anos atrás.

Isso é positivo, uma conquista impensável há algumas décadas atrás.

Assistimos de então para cá a um período de progresso, de concórdia, de paz, que nunca houvera.

Daí ter de ser preservado, cuidado, acarinhado por todos os cidadãos europeus.

Terá efetivamente que haver cedências de todos, uns em umas coisas, outros em outras, mas voltar atrás como alguns intentam, seria regredir em avanços históricos, audazes e belos, que poderiam ser perdidos para sempre.

Penso assim desde o primeiro dia em que vi abolida a fronteira entre Portugal e Espanha.

Nasci e cresci bem perto dela e habituei-me às dificuldades e perigos de ultrapassar tal fronteira. 

Acolhi com entusiasmo a abertura da mesma. 

Foi para mim, e estive lá nesse dia, um autêntico HINO Á LIBERDADE.

É importante para nós europeus continuarmos a aprofundar esta "União", é importante para o mundo inteiro que assim seja.

Fiquem bem,

António Esperança Pereira

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Poema "O menino de mim"

O menino de mim

Oferece-me o colo embalo suave dedicado

seguro

que eu sinta a força da tua mão frágil

macia

pousada enternecida e dada

no meu corpo cansado

olha por mim

rosa flor todos os cheiros e sabores

preciso tanto do teu beijo

terno quente aconchegado

da fofura envergadura do teu ninho

feito com o rosto peito e colo

em que me perca me derreta me desfaça

seio escorrendo seiva quentinha

na minha boca regalada

com uma lágrima pura tua misturada

que veludo seda cetim sentir-me assim

o teu cabelo longo farto

oscilando no embalo

quase a mexer quase parado

arrepiando-me a pele nua

sem qualquer defesa no contacto

menino de mim

que bem agora está que sossegado

nem acordado nem adormecido

apenas sentindo o calor o odor

o toque frágil humedecido

de leite lágrimas e beijos

em feminino mãe

o menino de mim

está tão forte agora

ronronando suspirando espreguiçando

chupando tacteando

que nele eu reconheço sem demora

o meu menino amado

In “AMOR PLURAL (E) TERNO FEMININO”

Desejo uma ótima semana a todos.

António Esperança Pereira

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Novo Documento Único Automóvel

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A medida, apelidada “DUA na carteira“, foi anunciada a 19 de Junho pelo Ministério da Justiça e terá efeitos práticos a partir de 1 de Agosto de 2019 para todas as novas matrículas. Ou seja, quem comprar um automóvel novo, já vai ter o novo Documento Único Automóvel (DUA). Para os os outros, a medida começa a entrar em vigor a partir de 2020, sendo que a substituição somente acontecerá quando houver uma alteração de morada ou de titularidade.

Anteriormente, o Documento Único Automóvel era emitido sob a forma de um livrete com três folhas diferentes. Agora, com a introdução desta alteração, toda a informação passará a constar num cartão, idêntico ao Cartão de Cidadão, passível de ser guardado facilmente na carteira e de mais fácil manuseamento.

Na parte da frente, constará informação como o nº do Documento, a data de emissão, o nome do titular e a morada do mesmo. Já na traseira, incluirá dados sobre o automóvel: se é ligeiro ou pesado, que tipo de combustível consume, a cor e outras características do veículo.

Esta medida é coordenada pelo Instituto do Registo e Notariado (IRN), em colaboração com o Instituto de Mobilidade e Transportes (IMT), a Imprensa Nacional Casa da Moeda (INCM), assim como diversas entidades fiscalizadoras do trânsito (GNR, ANSR).

No primeiro semestre de 2019 foram emitidos 137.446 Documentos Únicos em todo o país. Até ao final do ano, espera-se a emissão de 1,7 milhões, sendo que, segundo o Ministério da Justiça, cerca de 200 mil serão sob a nova forma.

“O ‘DUA na Carteira´ é uma medida Simplex+ incluída no Plano Justiça +Próxima, que visa também simplificar o conteúdo informativo disponível no documento e reúne dados relativos às características do veículo e ao seu proprietário”, explicou o Ministério da Justiça.

Fiquem bem,

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UE pede desculpa a Portugal

© Fornecido por Euronews SA

2017 foi o ano mais trágico de Portugal no combate aos incêndios. As chamas fizeram mais de 100 mortos e destruíram 442 milhares de hectares de floresta e povoamentos.

O drama marcou também um antes e depois na capacidade de resposta da União Europeia (UE).

Dois anos mais tarde, o comissário europeu para a ajuda humanitária e gestão de crises, o cipriota Christos Stylianides, admitiu que Bruxelas falhou no apoio ao país.

"Infelizmente, não prestámos a devida assistência aos portugueses e, claro, tivemos mais de cem vítimas, como se devem lembrar. Esta dolorosa experiência foi para nós uma situação chocante e penso que isso foi como uma rampa de lançamento para insistirmos e atualizarmos a estrutura de resposta anterior", declarou o responsável.

O comissário europeu revelou ter telefonado em outubro desse ano aos governantes dos estados-membros com a tutela da proteção civil. A resposta de uns foi que também precisavam dos meios de combate. Já outros confessaram não dispor mais desses meios em pleno outono.

Da tragédia nasceu a estratégia comunitária RescUE, que para 2019 e 2020 conta com um orçamento de 200 milhões de euros e funciona como uma rede de segurança extra para situações de catástrofes.

O mecanismo inclui ainda uma frota inicial composta por sete aviões e seis helicópteros, mas a própria Comissão Europeia reconhece que é preciso aumentar a capacidade de resposta para o futuro.

Este ano, a Croácia, França, Itália, Espanha e Suécia colocaram aviões e helicópteros à disposição da frota de transição do "rescUE" 2019, que estão operacionais de junho a outubro para socorrer qualquer país que seja afetado por incêndios florestais. Será também utilizado o sistema de satélites Copernicus da UE para cartografar as emergências resultantes dos incêndios.

PS Oxalá melhore a solidariedade e a sua eficiência entre os países da UE

Fiquem bem,

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Comer ovo antes de dormir

Os ovos são uma opção eficiente, barata e fáceis de preparar para fornecer proteína suficiente ao corpo no dia a dia, de acordo com a publicação online Medical Daily.

Além disso, são bastante versáteis, podendo ser confecionados de inúmeras formas, não parecendo assim que está a comer sempre a mesma coisa...

Em muitas dietas, comer ovo antes de dormir é uma das opções mais eficientes de garantir que o processo de catabolismo não seja iniciado enquanto dorme. Tal é especialmente importante para aquelas pessoas que querem manter ou desenvolver a massa muscular, mas sem correr o risco de engordar.

É importante lembrar que tão relevante quanto o consumo de proteína, para a manutenção do ciclo anabólico durante a noite, é a presença hidratos de carbono complexos (grãos integrais e de digestão lenta). Como tal, recomenda-se associar o consumo do ovo antes de dormir a alguma fonte de carboidrato complexo.

Entenda quais são os benefícios do consumo de ovo antes de ir para a cama:

Estímulo do ciclo anabólico

O anabolismo é o ciclo metabólico no qual as fibras musculares são construídas através do consumo de nutrientes que estão disponíveis no corpo. Neste período, há dois tipos de nutrientes que são absolutamente essenciais para o ciclo metabólico: proteínas e hidratos de carbono.

Sem eles, o organismo passa a consumir os nutrientes disponíveis nos próprios tecidos – inclusive na musculatura. Isso significa que o seu esforço durante o dia enquanto pratica exercícios de força e musculação não terá resultados, pois as próprias fibras serão utilizadas no anabolismo.

Com a presença das proteínas do ovo, o corpo é capaz de desenvolver mais volume de massa magra sem sacrificar aquilo que já obteve através de seu esforço.

Aumento da sensação da saciedade

O ovo é um alimento especialmente conhecido por saciar o organismo, afastando assim a sensação de fome por mais tempo, ou seja trata-se de um aliado fundamental para quem pretende emagrecer. Comer ovo antes de ir dormir pode assim ajudar a prevenir aqueles ataques de fome noturnos e ‘assaltos’ ao frigorífico...

Qual o momento ideal para o seu consumo?

A ingestão de qualquer alimento é recomendada pelo menos duas horas antes do momento em que pretende ir para a cama.

Apesar de comer e deitar-se de seguida não ser prejudicial para o desenvolvimento da musculatura, é possível que isso gere desconfortos ou azia, reduzindo a qualidade do sono e a capacidade de descanso e recuperação.

Embora pareça algo banal, uma boa recuperação é absolutamente essencial para o desenvolvimento da musculatura, especialmente após um dia de treino intenso. Uma boa noite de sono garante que as fibras sejam corretamente desenvolvidas.

PS. Com esta dica retirada de "notícias ao minuto", aproveito para desejar uma ótima semana a todos.

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